Очень часто, среди врачей и родителей возникает вопрос по поводу закаливания детей. Закаливание – это комплексные мероприятия по повышению устойчивости организма к внешним воздействиям. Обливание холодной водой, которое содействует укреплению детского организма, вызывает очень много споров.
С помощью закаливания в организме повышается сопротивляемость к изменениям во внешней среде: ветру, перепадам температур и давления. Дети с закаленным организмом намного реже болеют, их иммунная система более защищена. На самом деле способов закаливания очень много. Начиная от воздушных ванн, водных различных процедур, бега по снегу, закаливания паром, солнечных ванн, хождению по росе. Регулярное применение этих методов укрепляет иммунную систему малыша, а также сопротивляемость к различным простудным заболеваниям.Прежде чем начинать закаливание, необходимо проконсультироваться с педиатром на предмет противопоказаний здоровья малыша. Если со здоровьем все в порядке можно смело начинать процесс. Наиболее подойдут следующие способы закаливания:
Закаливание состоит в том, что малышу два раза в день обливают ягодицы и ножки теплой водой, далее очень быстро обливают холодной водой из крана. После ребенка необходимо не вытирая завернуть в теплую пеленку. Второй способ заключается в купании малыша в воде 36.6 градуса. Во время купания нужно приготовить емкость с водой на десять градусов ниже обычной температуры купания. Достаньте малыша из ванночки, положите на ладонь спиной вверх и начинайте обливать его подготовленной за ранее прохладной водой, начиная от ног, вдоль спинки и до головки, дальше обверните ребенка в простую байковую пеленку. Одеть малыша необходимо через 15 минут. Каждые четыре дня температуру воды для обливания нужно снижать на один градус, до тех пор, пока она не сравняется с температурой воды из крана.
Еще пользу приносят воздушные ванны. Очень полезен свежий воздух во время сна. Во время воздушных ванн нужно ограничиться недолгим оголением частей тела ребенка.
Процедуры закаливания разрешается использовать в любом возрасте. Для этого можно применить также контрастный душ. Прежде необходимо постоять под теплой водой, нагреть воротниковую зону шеи, руки и ступни, далее прохладной водой провести обливание, затем опять вернуться к горячему душу и так не меньше трех раз. Контрастный душ всегда начинается согреванием тела теплой водой и заканчивается обливанием прохладной водой. После проведения данной процедуры нужно обернуться махровым полотенцем на несколько минут.
Польза закаливания заключается в регулярном ее проведении. Нерегулярное проведение данных процедур приведет к снижению иммунитета организма.
